初三九班关于健康睡眠的主题班会

时间:2021-10-14 星期四浏览次数:


        在周一的班会课上,初三九班第Ⅲ组的同学们组织了一场关于健康睡眠的主题班会。

 

 
        班会上,同学们首先了解了健康睡眠的标准以及睡眠不足的坏处。当下青少年睡眠不足的现象不断恶化且呈分段化。95.5%的小学生,90.8%的初中生和84.1的高中生有睡眠不足的现象。而且不断呈现下滑趋势。第三小组的成员们在班上进行了简单的统计并发现大多数学生无法达到标准的睡眠时间,只有小部分同学可以拥有相对充足的睡眠。同学们还观看了相关的小短片,对如何进行健康且有效的睡眠方式。并且了解了一些有趣的睡眠方式,比如多相睡眠,即达芬奇睡眠法,同学们都表现出了极大的兴趣并踊跃发表意见。

 

        希望在这节生动有趣的班会课后,同学们可以掌握更加有效、适合自己的睡眠方式,以更加良好的精神状态迎接初三学年的学习生活。