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——记C证心理培训第三场

时间:2022-01-11 星期二浏览次数:


        2022年1月9日,我校C证心理培训第三场在5号楼阶梯教室顺利进行,主讲人为临平区教育发展研究学院的蔡迎春老师。本次培训主题为提升教师幸福感,蔡老师认为,只有老师本身有幸福感,我们才有力量给学生带来幸福感。
 
  
一、课前导入
 
1、手指操游戏
        课前蔡老师带大家做了一个手指操的小游戏,来引入主题。大家都觉得手指操很难,但也有人会觉得简单,难易程度是由人自身的感受及认知来决定的。
 
2、羊群的故事
        故事中羊群中的羊为了吃到前面新鲜的草,拼命向前奔跑,结果草原的尽头是悬崖。是不是只有不停的奔跑就可以吃到草,而忘掉了要停下来吃草。引出教育是为了什么?我们想要孩子成为怎样的人,我们希望孩子过一种怎样的生活。从而反映出我想成为怎样的人,我希望过一种怎样的生活。
 
 
二、情绪ABC理论
 
        人的烦恼不起于事件,而起于他对事件的看法。
 
1、用一个词形容自己目前的工作感受
        明确认知对情绪的影响,老师们写下的形容词中有积极的也有消极的。就像在教学工作中,我们要允许学生有消极犯错,对学生来说犯错误往往是他成长的契机,能够让学生学习和进步的。回归教师本身允许学生犯错的同时允许自己不够完美和犯错。
 
2、种一株快乐的兰花在我心中
        故事中小和尚们没照顾好兰花,禅师不仅没生气安慰小和尚说,我不是为了生气而种兰花的。回到教学本身学生犯错误,我们应该冷静下来再去解决问题,因为我们不是为了生气而工作的。
 
 
三、我们能改变什么
 
1、改变自己
        人们首先可以改变的只有人们自己。改变自己,首先要改变心态。
(1)神奇的手指
        蔡老师进行了一次互动,18位女老师每个人用一根手指就可以抬起一位男老师,所有的老师都表示不相信,而实际上很轻松的就成功了。这让我们明白了,很多事情要有实际行动后,才能知道真正的答案。
(2)大石头的故事
        你觉得石头大、石头重、便不会有搬动它的信心,更不会有去搬它的行动。蒙骗人不只是事物的外表,还有你消极的心态。要改变你的世界,首先必须改变你的心态。如果你的世界沉闷且无望,那是因为你自己沉闷无望。
 
2、家庭环境的改变:沟通、交流
蔡老师给我们分享了两段视频,第一段西方家庭中爸爸在尝试着明白孩子的需求。第二段东方家庭中家长一味的表达自己想说的话,而不在乎孩子的需求。两段视频中文化背景不同,西方文化中值得我们学习的是沟通是双向的。
(1)表达自己的感情
        爱的五种表达方式:语言、肢体、照顾、礼物、时间
        表达的方式是自己喜欢的,还是对方喜欢的。要满足对方的需求也要满足自己的需求。
(2)学会赞美对方
(3)当心情不愉快时,选择倾诉而非发泄
        通过蔡老师的举例让我们明白,互相鼓励很重要,好的感觉需要表达,不好的感觉也需要表达,吵架是用来解决问题的,是有目的地。吵架对事不对人,不是对人的否定,而是看到事情本身。
 
 
        最后我们分小组对本次培训的内容进行梳理并以心理健康教育活动课的形式展示,各小组依次讲解自己的思路。通过各小组的讲解,可以看出老师们对一天下来的培训,收获颇丰。相信英特的教师们在以后的教学中给予学生幸福感。让英特学子在充满爱意中学习。

供稿:李彤彤 
摄影:白雪、邓婉莹